für einen starken Körper & Geist.
Über mich
Willkommen im Pilates & Health Club!
Ich bin Jil und ich freue mich, Dich in meiner Welt begrüßen zu dürfen!
Hier dreht sich alles um Pilates, Ernährung und Selfcare - eben all das, was Du brauchst um dich rundum wohl und gesund zu fühlen.
Seit Juli 2022 bin ich anerkannte Pilatestrainerin und unterrichte Pilates online als auch in Präsenz.
Neben den Pilateskursen & der Einzelbetreuung von Klientinnen veranstalte ich regelmäßige Pilatesevents, mehr dazu findest Du hier
Pilates ist eine überaus effektive Trainingsmethode, die Du unbedingt ausprobieren solltest.
Du wirst es lieben!
"You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions"
- Joseph Pilates
Präsenzkurse
Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Flow - die 6 Pilatesprinzipien
Seit September 2023 unterrichte ich Pilates bei The Yoga Nest in Walldorf.
meine Kurse:
Schwangerschaftspilates Donnerstags 09:00 Uhr 60 min
Pilates x Krabbelgruppe Donnerstags 10:15 Uhr 60 min
Pilates Samstags 09:45 Uhr 60 min
anmelden kannst du dich hier
Im Sommer 2023 habe ich außerdem Kurse in der Heidelberger Bahnstadt unterrichtet, auch diese werden 2024 wieder stattfinden. Weitere Infos dazu gibts auf Instagram & in meinem Newsletter, sobald die Zeit reif ist :).
Business Pilates
regelmäßige Bewegung steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern sorgt für einen Ausgleich zur Belastung des Alltags. Beschwerden wie Rückenschmerzen und Stresserkrankungen werden gelindert bzw. vorbebeugt.
Sorgen Sie mit betrieblicher Gesundheitsförderung für gesunde & motivierte Mitarbeiter.
Pilates steigert das Wohlbefinden, reduziert Stress, stärkt den gesamten Körper & beugt Verletzungen vor - DAS perfekte Workout für einen gesunden Körper & Geist.
Sowohl Präsenz im Umkreis HD als auch Online möglich.
1:1 Pilates
In meinem 1:1 Angebot liegt der Fokus auf deinen ganz eigenen Zielen und Besonderheiten. Ich passe die Workouts individuell auf Dich an und betreue dich bei Bedarf auch außerhalb der Pilatespraxis (Routinenfindung, Ernährungstipps,...)
Die Sessions finden online via Zoom statt. Die Preise sind individuell und richten sich nach Häufigkeit und Dauer der Sessions. Nach unseren kostenfreien Erstgespräch erhältst Du Dein unverbindliches Angebot.
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